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トマトジュースで高血圧改善

色々な薬と瓶

生活習慣病としてよく知られるようになった疾患の一つが高血圧です。
日本には4000万人を越える患者がいる状況であり、実に成人の三分の一が高血圧になるという状況ができています。
高血圧はそれ自体ではそれほど重篤な症状が出ることはあまりありませんが、血圧が高いことによって引き起こされる合併症には高いリスクがあります。

生活習慣病として高血圧になってしまっている場合には、脂質異常症や糖尿病なども伴ってしまうと合併症のリスクが著しく高まり、動脈硬化が起こりやすいことが知られています。
動脈硬化によって脳梗塞や心筋梗塞などの致命的な疾患のリスクが高まることから、高血圧の改善を行っていくということはとても重要な考え方です。

高血圧と診断されると降圧剤を飲むことによって降圧治療が行われていくことになりますが、その前から血圧が高めと感じたら改善を目指した取り組みをしていくことが大切になります。
改善を目指した習慣として有用なものの一つがトマトジュースを飲む習慣です。
毎日一杯のトマトジュースを飲むことを降圧効果を期待することができる食習慣とすることができます。
血圧は身体の中のナトリウムとカリウムのバランスによって調節されており、ナトリウムが過剰になると高血圧になりやすいという特徴があります。

そのため、ナトリウム源となる食塩の摂取量を減らすというのが高血圧改善の基本となりますが、それと同様にして重要なのがカリウムの摂取です。
カリウムをとることによってナトリウムの排出を促進できるため、高血圧の改善が見込めるからです。
トマトにはカリウムが豊富に含まれていることから、気軽に飲めるトマトジュースを飲むことで改善を図るということが可能になるのです。

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